کد مطلب:22702 شنبه 1 فروردين 1394 آمار بازدید:37

گنجینه پرسمان » اخلاق و عرفان

راه هاي تقويت اراده و دوري از چشم چراني چيست ؟

از حسن اعتماد شمابه اين اداره سپاسگزاريم و از اين كه توانسته ايد بر نفس اماره خودغلبه كنيد خرسنديم و از اين كه نفس لوامه شما بيدار است و مانع غرق شدن در گناهان مي شود، شكرگزار خداوند باشيد و از اين كه درپي رسيدن به نفس مطمينه هستيد و آرزوي دسترسي به كمالات معنوي را داريد جاي خرسندي بيشتري دارد .ولي همان طور كه خودشما نيز مي دانيد، طي كردن اين مسير سخت و طاقت فرسا نياز به يك برنامه عملي و مناسب و يك اراده قوي دارد .انسان نمي تواند به طوردفعي و بدون تلاش و پشتكار مستمر به كمترين موفقيت در هرزمينه اي دست يابد .بلكه هر حركتي و كسب هر درجه و مقامي درپرتو حركت تدريجي و تحمل رنج و مشقت هاي زياد، تحقق مي يابد.چه بسا افراد زيادي دچار مشكل چشم چراني هستند و متاسفانه به آن توجهي نمي كنند و چه بسا آن را مشكل و خلاف تلقي نمي كنندولي خوشبختانه شما ضمن آگاهي و شناخت از سو بودن آن ، درصدد حل آن هستيد .در اين باره ابتدا نكاتي را يادآور مي شويم و درپايان راه كار عملي مناسبي جهت تقويت اراده به عرضتان مي رسانيم ،زيرا حل اين مشكل در گروه تقويت اراده است . اما نكات ضروري عبارتند از : 1- سعي كنيد در مكان ها و زمان هايي كه احتمال وقوعچشم چراني بيشتر است حاضر نشويد .2- در صورت مواجهه و لزوم تكلم و گفت و گو با جنس مخالف ، سعي كنيد به حداقل سخن ومواجهه اكتفا كنيد .3- سعي كنيد با مطالعه و پيدا كردن شناخت بيشتر در اين زمينه ، ضررها، خطرات و آثار سو چشم چراني را در ذهن خود مجسم كنيد .4- به تدريج خود را به سحرخيزي و نماز شب مقيد كنيد .5- اين نكته را سعي كنيد به ذهن خود بسپاريد و آن را درمواقعي كه با چشم چراني روبرو مي شويد، به ياد آوريد كه : ( ( دوست ندارم ديگري به ناموس من ، خواهر، مادر و همسرم نگاه كنند و موردچشم چراني ديگران واقع شوند، بنابراين دوست نداشته باشم به ناموس ديگري نگاه كنم و چشم چراني كنم ) ) . جهت تقويت اراده وكنترل نگاه هاي غيرمشروع توصيه هاي زير را رعايت نماييد : الف ) تلقين به خود به اين گونه كه هر روز صبح اين جمله را چندين بار به زبان آوريد و به خودتان تلقين كنيد : ( ( من به خوبي قادر هستم اين عادت بد را از خود دور كنم ) ) . ب ) هر روز صبح بعد از نماز با خداي خود شرط كنيد كه هرگز نگاه عمدي به نامحرم نكنيد و براي اين كار ازخداوند استعانت جوييد .ج ) در طول روز كاملاً مراقب خود باشيد وهرگاه دچار وسوسه شديد با به خاطر آوردن شرط و عهد خود درابتداي روز، با آن مخالفت كنيد .د ) شب قبل از استراحت و خواب ،تعداد ارتكاب اين عمل را محاسبه كنيد ودر يك جدول ، مواردتخلف و عدم تخلف را يادداشت نماييد .ه ) نسبت به موارد عدم تخلف خداي را شكر كنيد و در موارد تخلف خود را تنبيه و سرزنش كنيد ( مثلاً خود را تنبيه مالي كنيد و صدقه بدهيد و يا روزه اي بگيريدو يا هر نوع تنبيه ديگري را بر خود الزام كنيد ) . ضمناً مي توانيد در طي يك برنامه اي درازمدت با خود شرط كنيد تعداد اين خلاف را هر روزيك مورد كاهش دهيد تا تعداد موارد در روز به صفر برسد .مثلاً اگرهم اكنون روزي 20 بار مرتكب اين خلاف مي شويد، روز دوم به 19بار، روز سوم به 18 بار و يا شبيه اين برنامه ، به تدريج تعداد مواردخلاف را كم كنيد، ليكن در اجراي برنامه كاملاً قاطع و جدي باشيد وهرگز از آن تخطي نكنيد .هم چنين جديت در اجراي برنامه زيرپشتيباني نيرومندي در رسيدن به مطلوب است : 1 ) داشتن مطالعاتي پيوسته پيرامون معاد و آثار و عواقب وخيم و دهشت زاي معاصي . دراين صورت حب گناه تدريجا اندك مي شود، و به فرض چنين نشود،خوف عذاب الهي مانع انجام گناه مي گردد .2 ) اشتغال نفس به عبادات مانند نماز شب ، روزه ، دعاها و ...3 ) حضور قلب در نماز وتوجه به اين كه با چه كسي سخن مي گوييم و چه مي گوييم و در چه جايگاهي هستيم . يعني ، خود را بنده اي ذليل در پيشگاه رب الارباب ديدن و در قيام نماز چنان باشيم كه گويي قيام قيامت است . راهي كه صد درصد گناه نكردن در تمام زندگي را تضمين كند براي افراد عادي بشر چيز سهلي نيست ؛ زيرا انسان موجودي مختار و داراي تمايلات گوناگون است . بلي با عزمي آهنين و مبارزه اي دايمي با نفس تدريجامي توان به چنين جايگاه رفيعي دست يافت . موارد زير در اين زمينه بسيار سودمند است ، ولي هيچ يك را تضمين قطعي نمي توان به حساب آورد .بلكه تضمين نهايي ، در نفس و عزم راسخ خود انسان است : 3 ) ارتباط پيوسته و قلبي با خداوند، خواندن قرآن ، دعاها، نمازشب و ... وليكن با توجه و حال . 4 ) داشتن حالت انابه ، خضوع، وتضرع دايمي ، توبه و استغفار .5 ) دوري از عواملي كه انسان را به گناه متمايل مي سازد؛ مانند محيط هاي آلوده به گناه . 7 ) نشست وبرخاست با انسان هاي مومن و خداترس واقعي. ;